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Collège et Lycée Notre-Dame Mantes la Jolie ASNDSL

AS Futsal Notre-Dame

Equipe Handball Notre Dame

Ouvert à tous les élèves motivés, experts ou débutants, désirant s'initier ou se perfectionner au futsall

 

Entrainements :

 

Nous sommes régulièrement 20 à 25 élèves par séances. 

Lors des séances , les élèves effectuent un échauffement avec ballon , puis poursuivent avec plusieurs exercices techniques.

Nous commençons par un jeu de passes à 10 avec trois équipes dont une en appui. Le but est d'effectuer 10 passes consécutives avec l'aide des appuis pour marquer un point.

Ensuite nous poursuivons avec  un exercice de 3 contre 2. Trois attaquants partent du milieu de terrain défier deux défenseurs dont le but est d'éliminer les défenseurs pour finir par tirer et marquer.

Nous finissons nos exercices par un exercice de frappes.

Puis nous effectuons plusieurs matchs soit sous forme de Tournoi ou sous forme de "gagnant reste sur le terrain".

Enfin nous terminons par le jeu du " cross bar " où chaque élève tire du milieu de terrain en essayant de toucher la barre transversale du but. Le gagnant est récompensé.

La bonne humeur est bien sûr de la partie.

Un match contre l'équipe de Saint Louis est prévu dans les prochaines semaines.

 

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